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常见的健身房器材大约分为有氧器械和力量检会器械两大类。有氧器械包括跑步机、椭圆机、动感单车、荡舟机等，主要用于提高心肺功能和废弃脂肪。而力量检会器械则包括杠铃、哑铃、固定器械（如坐姿推胸机、高位下拉器等），用于增强肌肉力量和塑造体型。

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